Un régime réussi, cela passe par plusieurs étapes indispensables et complémentaires. Voici comment faire pour que votre régime se passe dans les meilleures conditions et vous apporte totale satisfaction.
Prenez des gélules amincissantes
Les gélules et compléments alimentaires peuvent venir renforcer un régime et vous aider dans votre perte de poids sur le long terme. Vous en trouverez de différentes sortes avec des composés et actifs variés. Certaines sont disponibles sans ordonnance et ne sont pas du tout dangereuses pour la santé. Ainsi, vous pouvez les acheter les yeux fermés notamment sur le site hexagone-paris.fr Leur effet se fait sentir entre la 8ᵉ et la 12ᵉ semaine de prise. Il est conseillé de les prendre chaque jour à raison d’un comprimé par jour 15 à 30 minutes avant le repas avec une grande quantité d’eau. Certaines gélules comme les gélules Prima vont stimuler votre métabolisme et contiennent des éléments qui vont favoriser le déstockage des graisses et leur élimination. Vous retrouvez un poids santé et une taille plus fine en les utilisant en complément d’un régime équilibré.
Adoptez une alimentation équilibrée
Comme chacun le sait, avoir une alimentation saine et variée est la clé de la réussite d’un régime. Les régimes draconiens sont trop restrictifs et ont tendance à vous priver démesurément. Résultats, vous craquez sur tous les sucres et graisses lorsque vous en avez la possibilité et c’est un cercle vicieux qui s’installe. Privilégiez des aliments rassasiants et apportez à votre corps sa dose de légume journalière qui doit représenter la moitié de chacune de vos assiettes. Les protéines en petite quantité peuvent être d’origine végétale comme dans les œufs ou animale (viande, poisson). Limitez les huiles, beurre, graisses transformées et sucres et préférez des huiles végétales facilement assimilables comme l’huile d’olive.
Pratiquez une activité physique
Le régime s’accompagne généralement d’une perte de poids qui peut être plus ou moins importante selon les personnes, mais cette perte de poids est souvent suivie d’une fonte musculaire. La perte de masse musculaire vous affaiblit et peut rapidement vous fatiguer. Si vous souhaitez retrouver une silhouette fine, sculptez votre corps avec des exercices adaptés de gainage. Vous pouvez également pratiquer un sport d’endurance comme le jogging 2 à 3 fois par semaine ce qui vous aidera à aller puiser dans les graisses et éliminer quelques calories supplémentaires. L’activité physique fera des merveilles en complément de vos gélules et d’une alimentation saine.
Buvez beaucoup d’eau
Boire de l’eau est essentiel lorsque vous entreprenez un régime. En effet, cela évitera que vous consommiez des sodas et autres boissons sucrées qui constituent des apports caloriques importants et superflus. De plus, cela aidera les graisses à s’éliminer de même que les toxines. Vous retrouverez la forme en même temps que votre taille de guêpe. Ne soyez pas non plus trop pressé pour voir les résultats de votre régime, il faut souvent plusieurs semaines avant de dresser un bilan et d’observer les premiers changements. Vouloir maigrir trop rapidement est une erreur à ne pas commettre si vous voulez vous affiner sur le long terme sans effet yoyo et sans reprendre vos kilos durement perdus.
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